在宏韵中医出诊的许仕杰教授说，胃病除了遗传因素，最主要的还是饮食习惯不好。

他说具体原因分为三个：

第一、饮食不规律

许教授无奈的说，很多人早上赖床，为了多睡一分钟，宁愿牺牲早饭时间。到点以后，匆匆带上一包零食赶公交。有的时间实在来不及了，直接就免去了早饭环节。到了班上，一直忍饥挨饿，到了中午，点个外卖就应付过去了。而到了晚上，吃个鸡蛋，面包就睡到床上玩手机，或者有的人为了减肥，直接就不吃晚饭。

而不按时吃饭，饮食不规律，短时间内可能对身体影响不大，但是时间长了，就可能会诱发胃病。

许教授解释说，这是因为我们肠胃消化食物需要时间、消化液，如果我们总不按时吃饭，胃液分泌紊乱，肠胃功能混乱，酸性胃液会腐蚀胃黏膜，导致胃病出现。另外，如果吃得太晚，不仅会加重胃部消化负担，还影响睡眠质量，因此晚饭早点吃。

第二、聚会经常大吃大喝

许教授说，有些人可能平时上班没时间按时吃饭，上完班过于劳累又懒得做饭吃，导致饮食不规律。到了周末，又喜欢聚会，一旦聚到一起，大家情投意合，吃吃喝喝，一不下心就吃多了。

他说这种不吃则以，一吃惊人的饮食也是不对的。因为大量的食物会增加肠胃负担，通常会引起胃胀、胃痛、消化不良等，如果长此以往，胃部炎症会出现，产生胃病。

第三、吃饭速度快，经常一扫而光

许教授说还有一种是性子急，吃饭速度快，凡事讲究效率。但是吃得快，对胃部健康是有伤害的。往往一口食物还没有充分嚼碎，就进到胃部，增加胃部消化负担。没有嚼碎的食物，粗糙坚硬，会损伤胃黏膜，增加胃病风险。

许教授说如果你有以上3个习惯，那么胃部健康可能会出现问题，需要重视，趁早改正。另外，长期吸烟、喜欢吃辛辣刺激的食物等也会损害胃部功能，诱发胃病。因此平时要及时戒烟，远离大蒜、洋葱、白酒以及芥末等刺激性食物。

那怎么做到预防胃病呢？许仕杰教授建议做好两点：

1、吃点花青素含量高的食物。有研究发现，紫甘蓝、蔓越莓等含有花青素的食物。因此可以喝点蔓越莓汁，炒点紫甘蓝，养护胃部。

2、保持良好的情绪。经常生气，会降低人体免疫力，增加胃病风险。因此平时应该调整情绪，积极面对生活。